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孕中期3个部位总疼,提示胎儿缺钙了

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发表于 2019-5-31 23:22:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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准妈咪的一举一动会影响到胎儿发育,同时胎儿的发育状况也会通过孕妈咪的身体状况反应出来。比如:孕中期当胎儿缺钙的时候,孕妈这3个地方就会出现异常。
【孕期有这3种症状,可能胎儿已经缺钙了】胎儿的营养状况与孕妈咪是相互联系的。胎儿缺钙,就意味着孕妈咪体内的钙含量不足,不能满足胎儿发育时对钙的需求量。所以,孕妈咪出现下列缺钙现象时,意味着胎儿多半也开始缺钙了。
1、头疼,有妊娠高血压的迹象相关研究认为,妊娠高血压与孕妈咪体内的钙含量有很大的关系。当孕妈咪体内缺钙时,很容易出现妊娠高血压的症状,并伴随着轻微的头疼。
◆支招:当孕妈咪出现妊娠高血压且伴随头疼时,说明缺钙了,体内营养不足,注意补充营养。

                               
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2、牙齿松动、疼痛其次,牙齿对孕妈咪体内的钙含量状况也比较敏感。当钙含量充足时,孕妈咪的牙齿也比较坚固;如果你的牙齿开始疏松不结实,松动不牢固,孕妈咪就要注意了。
◆支招:口腔清洁,减缓牙齿异常怀孕后,随着孕妈咪体内激素分泌变化,牙齿也会出现松动、微疼的现象。所以,建议孕妈咪先到医院检测一下钙含量。同时要注意口腔的清洁卫生,减轻牙齿松动、微疼带来的不适感。

                               
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3、小腿抽筋疼如果孕妈咪晚上睡觉的时候,经常出现小腿抽筋疼的症状,说明你此时体内的钙不能够满足自己和宝宝的生长需求了,需要及时的补充钙物质,以免影响宝宝的生长发育。
◆支招:用毛巾热敷,缓解小腿抽筋建议孕妈咪让家人帮忙准备一盆温水,将双脚泡在温水中。同时,用温水将毛巾打湿,把湿热的毛巾热敷在孕妈咪的小腿部位,这样可以帮助缓解抽筋带来的疼痛感哦!

                               
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【长时间缺钙,骨盆或关节部位也会出现疼痛】当孕妈咪身体缺钙时,首先有反应的是上边3个部位。之后,若不能及时补充钙物质,孕妈咪的骨盆、关节等部位也会出现明显的疼痛感。因为孕肚不断增大,骨盆、关节等部位需要长时间支撑腹部。如果孕妈咪身体长时间缺钙,这些部位也会的脆弱,并出现疼痛现象。
◆支招:借助托腹用品,减轻骨盆、关节部位的压力随着胎儿的不断发育,孕肚增大,准妈咪骨盆和关节部位的压力也是越来越大。出现骨盆或关节部位的疼痛时,建议孕妈咪借助托腹带、托腹内裤等用品,帮助减轻骨盆和关节部位的压力。

                               
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【想要真正缓解这些不适,重点还是要把钙补到位】
1、怀孕早期(0~12周)一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克,如果日常饮食摄入钙取平均值400毫克,那么需要增加1~2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙),以及其他富含钙的食物。喝不了牛奶的孕妈咪则可以选择钙补充剂来满足需要。
2、怀孕中期(12~28周)妊娠中期孕妈咪对钙的需求量增加到了1000毫克,每日至少应摄入500毫升的牛奶。为了更好地吸收钙质,孕妈咪平时应多晒太阳,充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成,提高钙的吸收率。同时,孕妈咪多活动骨关节,做肌肉抻拉练习,能够改善骨骼肌的营养状况,提高骨密度。孕妈咪增加钙的摄入最迟不要超过怀孕20周,因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。如果前期没有有意识地调整饮食,增加奶制品,那么建议从20周起服用钙补充剂。提示:除了补钙,孕妈还要多晒太阳,可以多出去走走,给宝宝准备婴儿用品。

                               
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