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简单!这是排名第一的长寿秘诀

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发表于 2017-3-28 01:17:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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简单!这是排名第一的长寿秘诀                                17-03-27 15:01:30环球网     

能眠者可长寿

我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。

现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。

良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。

子时入睡最养阴

建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。

早晨最好5点起床,有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了,早5点前也要起,可以在白天增加一个午睡。

身睡如弓效果好

“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

睡觉时爱打鼾的人也适合弓形睡姿,因为打鼾时容易出现呼吸暂停,如果采用仰卧的姿势,小舌头会后坠,很容易引起气道塌陷,从而导致气道流通不畅,加重打鼾症状。

卧室小能聚阳气

在选择居住房屋的朝向时,应尽量挑选南向的房屋居住,房屋的阳光不被前方楼宇遮挡,尽量避免阴冷潮湿的房间,利于关节健康。另外,对老年人来说,建议睡觉的房间不宜太大,主要是为聚集阳气。

传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗,因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层,夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉,或提前开空调将卧室吹凉,但睡觉时要关上窗子,并穿睡衣。

睡觉方位有讲究

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。即认为春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

吃饭太饱睡不好

晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。

中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。





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发表于 2018-3-5 01:39:24 | 显示全部楼层
谢谢楼主,好久没看到这么好的贴了












                               
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时势造英雄!承和堂顺势而出与沸点教育达成百万战略合作
2018223日,大年初八这一天,当所有人还在返程的路上或沉浸在新年的喜悦中时,承和堂已快速出击与沸点教育签订2018年发展大计——百万战略合作签约!


                               
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【沸点教育】真正是站在行业高度的第三方教育平台,旨在通过打造微商领袖人才,促进微商品牌的自我进化,从而促进微商行业的规范化发展,是国内唯一一个非营利性目标的微商专业教育平台,被誉为“微商行业中的黄埔军校”!公司口号:让天下没有难做的微商
沸点教育创始人李婉卿老师更是被人冠以裂变女王!

中国传统医药文化源远流长,经久传颂的神医名号,续写着祖辈的传奇,扁鹊,淳于意,张仲景,华佗,皇甫谧,葛洪,孙思邈,钱乙,宋慈,李时珍等…诸多神医,承载了一个民族对救死扶伤的本能崇拜。


                               
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承和堂膏药,传承千年医药理念,仁心仁德,悬壶济世,药方历史已有两千多年。汉高祖刘邦起兵时,多为军队治愈伤病烦恼,后军师张良为刘邦觅得一药膏,史书载为:良献良膏,兵使兵健,药效极佳。而后刘邦逐鹿中原,一统天下,汉高祖刘邦广施仁政,自知黎民百姓饱受疾苦,特号令天下大兴农业医药等...使得古代十大名医多位来自汉朝时期。历史更迭,时代变迁,但后人一直秉承“医者仁心苏万物,悬壶济世救众生”的祖训,故而此药方得以传承千年。
现汉高祖刘邦第74代世孙刘可荣先生秉承祖训,积极响应国家号召,传承发展中医药事业,发展健康产业。秉承“传承中医药国粹、和谐共赢”的理念,创办成立承和堂。


                               
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刘可荣先生出生在山东的一个农村家庭,自小性格顽强,学习成绩优异,由于家境贫困16岁便辍学怀揣着一颗改变家境命运的信念来到了神秘的上海,至今已20年。在上海他经历过很多很多……没地方住就睡火车站,省几个菜钱就到上海郊外采野菜,为了多挣些钱一天打几份工,通过两年的辛苦付出他有了自己的一家石材店,过了两年他又建了一家石材加工厂,又过了两年他成立了自己的工程公司,在创业期间也经历了很多……但他有着自己的经商之道,使得生意越做越大
近年来随着微商行业的快速发展,刘可荣先生为了传承发展中医药事业,发展健康产业,更为了把健康推广到千家万户刘可荣先生毫不犹豫的选择了超前的商业模式微商就这样纯中药熬制的新一代膏药诞生了,并命名【承和堂】,真可谓是应时而生顺势而为

据悉承和堂创始人刘可荣先生在与沸点教育签约百万战略合作的同时,也在2018(春季)沸点会暨第七届中国微商博览会预定了展位,届时,承和堂将近距离与大家见面,让我们拭目以待!
325-326日 山东济南我们不见不散!咨询电话:18922770370 李婉卿李老师
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发表于 2018-4-17 04:52:40 | 显示全部楼层
能发这么好的帖子,太谢谢了












                               
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       广州和鑫金属制品有限公司是一家专业从事钣金加工制作的公司,主营精密异型件,为客户量身定做非标异形钣金设计、加工、制作、销售一体化服务。
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